基礎知識 家庭でもできるいびき改善/克服完全マニュアル 斎藤淳 治療

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いびきの基礎知識

ここでは知っておきたい、いびきの基礎知識について解説しています。

いびきの基礎知識記事一覧

いびきの原因は、何でしょうか?いびきにも人それぞれ様々な原因があるのですが、主な原因としては、鼻からのどにかけての空気の通り道が塞がれたり、とても狭くなってしまうことです。肥満や扁桃腺肥大、加齢、骨格などの体質などに加え、寝る姿勢、飲酒などの生活習慣なども影響していると言われています。そして、それが悪化して睡眠中呼吸が止まる、恐ろしい無呼吸症候群を招きかねません。寝ている時の突然死も結構多いんです...

睡眠時無呼吸症候群が疑わられるいびきは、どんな症状でしょうか?睡眠時無呼吸症候群は、何度も呼吸が止まり、「ふう〜」と息は吐いていますが、無呼吸のあとにまた息を吸うときに、「ガガッ」「ガバー」と言った普通ではない大いびきになる人が殆どです。一緒に寝ている家族の睡眠を妨げるのはもちろんですが、ただごとではない聞いていられないような特徴的な症状が見られます。一般的に無呼吸というのは、鼻や口での気流が10...

どういう人がいびきをかきやすいかご存じですか?いびきは、中高年の太った男性の方が多いイメージがありますね。実際に、いびきの3大要因と言われているのは、加齢、肥満、男性と言われていますが、最近は、若い方や女性にも以前に比べ増加傾向にあり、上気道を狭くする要因がいびきの原因になります。また、女性の社会進出に伴い、男性と同じように働き、ストレスや生活様式などの変化も考えられるかもしれません。そして、いび...

いびきがうるさいと指摘されたことがありませんか?実は、いびきをかく人は生活習慣病をを抱えている人が普通の人より多く、血液がドロドロで循環も悪く、心筋梗塞や不整脈、脳卒中、心不全、糖尿病などの合併症で命を失うことも多いと言われています。また、いびきをかく睡眠時無呼吸症候群の患者さんの40%の人が高血圧や糖尿病であるというデーターがあります。では、どうしていびきが生活習慣病を引き起こすのでしょうか?一...

いびきを軽減するには枕や寝具を変えてみると良いということを聞きますね。いびきをかかない快適な睡眠をとる為には、枕などを含めた寝具はもちろん大切な要素です。そして、寝具で特に気をつけてほしいのは、敷布団に合わせた枕を使うことです。最近はベッドで寝る人が多いですが、ベッドのマットレスがへこんだりすると体が曲がり、上気道が圧迫されていびきをかきやすくなるので、沈みすぎないものを選ぶ必要があります。また、...

お子さんがいびきをかいていませんか?いびきをかいている子供を見て「ぐっすり眠っている」と思うのは大間違いです。もし、お子さんがいびきをかいているようなら、それは子供の身体からの「酸素が足りない」「呼吸が苦しい」という警告音でもあるのです。特に小さい子供は自分の不調を上手く訴えることができないので、親御さんが気づいてあげない限り治療もできなせん。そうしたことから、大人よりもある意味では深刻とも言え、...

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