いびきの原因
いびきの原因は、何でしょうか？
いびきにも人それぞれ様々な原因があるのですが、主な原因としては、鼻からのどにかけての空気の通り道が塞がれたり、とても狭くなってしまうことです。
肥満や扁桃腺肥大、加齢、骨格などの体質などに加え、寝る姿勢、飲酒などの生活習慣なども影響していると言われています。
そして、それが悪化して睡眠中呼吸が止まる、恐ろしい無呼吸症候群を招きかねません。寝ている時の突然死も結構多いんですよ。
但し、いびきが原因で死亡とは表には出ないだけです。
いびきは一見、熟睡しているイメージがありますが、実際は、睡眠は浅く熟睡できていないのです。
夜間寝ているにも関わらず、昼間眠い、体がだるい、仕事に集中できなかったり、車の運転でひゃりとする、イライラするなど、そんな人はいびきが原因かもしれません。
いびきを治療すると、熟睡でき、いびきで浅い眠りが当たり前になっていた方にとっては、感激する人も少なくありません。
睡眠にも良いものと悪い眠りがあり、睡眠時間がとれていても、いびきを一晩中かいていれば質の良い眠りがとれておらず、いびきが質を下げているのです。
それでなくても、睡眠時間は生活様式などの変化により年々減ってきており、更に、年齢を重ねれば睡眠の質はさがるものです。
眠っている時に息が止まること、呼吸が戻るといびきが激しくなる、そして昼間の強い眠気など放置しておくと、睡眠中の突然死、交通事故を起こす危険が高くなるだけではなく、高血圧や糖尿病なども悪化することも分かっていますので、たかがいびきと思うと危険です。
家庭でもできるいびき改善法の公式サイトはコチラ
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肥満や扁桃腺肥大、加齢、骨格などの体質などに加え、寝る姿勢、飲酒などの生活習慣なども影響していると言われています。
そして、それが悪化して睡眠中呼吸が止まる、恐ろしい無呼吸症候群を招きかねません。寝ている時の突然死も結構多いんですよ。
但し、いびきが原因で死亡とは表には出ないだけです。
いびきは一見、熟睡しているイメージがありますが、実際は、睡眠は浅く熟睡できていないのです。
夜間寝ているにも関わらず、昼間眠い、体がだるい、仕事に集中できなかったり、車の運転でひゃりとする、イライラするなど、そんな人はいびきが原因かもしれません。
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睡眠にも良いものと悪い眠りがあり、睡眠時間がとれていても、いびきを一晩中かいていれば質の良い眠りがとれておらず、いびきが質を下げているのです。
それでなくても、睡眠時間は生活様式などの変化により年々減ってきており、更に、年齢を重ねれば睡眠の質はさがるものです。
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